Manchmal ist es eben in der Gruppe einfacher, als alleine. Und ein gemeinsames Erleben und Austauschen öffnet oft neue Blickwinkel, die im 1:1 nicht erreicht werden. Egal ob Unbekannte, Freunde, Team oder Jungesellinnen, zusammen macht es einfach mehr Spass.

Im Herbst startet das neue Angebot, Daten folgen...

Worum geht es?

Mamas sind oft hohen Erwartungen ausgesetzt. Von Aussen, aber auch von sich selbst. Damit ergeben sich oft Überforderung, Stress und schwierige Momente, die sie nicht selten mit sich selbst ausmachen (müssen). 

Wofür die Gruppe?

Mit der Gruppe kreieren wir gemeinsam einen save place, in dem wir nicht urteilen, sondern uns über struggles im Alltag austauschen.  Sie erhalten im Kurs nützliche Strategien, mit denen Sie den Alltag und all seine Herausforderungen mit Gefühlschaos und nervenaufreibenden Momenten bewusster bewältigen können. Mehr Ruhe und Ausgleich - denn Sie sind wichtig!

Was Sie erhalten?

In erster Linie: Raum und Zeit für sich selbst! Austausch im Kreis von anderen Mama's, Fachwissen einfach erklärt und dazu nützliche Tipps und Tricks zur Selbstregulation. In sechs Gruppentreffen sprechen wir über die Themen Frau sein - Selbstfürsorge - Grenzen - Entspannung - den Alltag bereichern.  In jeder Stunde wird zudem eine Entspannungsübung angeboten, die gerne mit einem wirkungsvollen, ätherischen Öl unterstützt werden darf. Zu guter Letzt mischen Sie sich in der Abschlussstunde Ihren persönlichen Roll-on für zu Hause. Als Expertin kann ich Sie dabei gezielt unterstützen. 

Wann/ Wo:

Jeweils am Dienstag Abend von 20:00h - 21:15h:

Daten noch offen 

Baslerstrasse 20, 4665 Oftringen

Ihre Investition: 

320CHF inkl. kleinem Workbook und Aromaprodukten

Anmeldungen werden unter: info@2soul.ch entgegengenommen. 

Selfcare mom - weil Sie wichtig sind!

Sie suchen jemanden, der Sie als Gruppe in Prozessen oder Themen begleitet?

Eine Teamintervention oder ein Workshop wird als Angebot nach Ihren Bedürfnissen zusammengestellt und ist dann hilfreich, wenn: 

• die Stimmung im Team gerade nicht so prickelt. 
•  Inputs zu Work/Life Balance, Umgang mit Stress oder belastenden Situationen dringend nötig sind.
• ihr Team mehr Selbstfürsorge/ Wellness für ein ausgewogenes Gleichgewicht verdient hat.
• ihr Team einfach eine Auszeit braucht. 

Teambuilding ist gerade das, was gefördert werden soll? Oder Ihnen liegt das Wohl Ihres Teams am Herzen und Sie möchten ihrem Team ein tolles Erlebnis ermöglichen?

Rufen Sie mich gerne an und lassen Sie uns ein tolles Angebot zusammenstellen.

Ich stehe zudem in enger Zusammenarbeit mit Cornelia Hartenbach, der Inhaberin von Mindyoga. Gemeinsam bieten wir qualifiziertes Fach- und Erfahrungswissen im Bereich der mentalen Gesundheit, Aromatherapie, Coaching und Yoga an. Wir teilen ähnliche Werte und arbeiten bereits seit längerem, erfolgreich zusammen.  www.mindyoga.ch 

Eine Auszeit zurück zu uns selbst 

Sie denken schon länger darüber nach, sich endlich Zeit für sich selbst zu gönnen? Sich regelmässige Auszeiten zu nehmen, weil die Belastung einfach hoch ist? Oder Sie freuen sich mit Gleichgesinnten ein Stück Wald auf komplett neue Art und Weise zu erleben? Bestimmt denken Sie, dass der Wald im Winter nichts zu bieten hat? Wetten Sie werden Ihre Meinung ändern?

Dann ist jetzt die Gelegenheit, sich einen Schritt nach draussen zu wagen und sich eine Auszeit aus dem Alltagsstrudel zu gönnen.

Was Sie erwartet:

4 Sitzungen draussen in der Natur mit Gleichgesinnten. Spannende Stunden, die Ihnen auf einfache Weise zeigen, wie Sie in Ihrem Alltag Mini-Auszeiten und Genussmomente schaffen. Ohne grossen Aufwand oder teure Anschaffungen. Sie werden erstaunt sein, wie einfach Sie mit kleinen Veränderungen Ruhe und Zufriedenheit in Ihren Alltag bringen.

Möchten Sie endlich wieder frei durchatmen und sich das geben, was Ihnen gut tut? Dann sichern Sie sich schnell einen der Plätze in der Gruppe und melde Sie sich an.

• Sie lernen, was achtsames Wahrnehmen ist und warum Achtsamkeit nicht immer die beste Strategie für alles ist.
• Ihre Bedürfnisse und Ihr aktuelles Befinden werden ernst genommen und Sie lernen darauf zu reagieren.
• Sie schaffen spielerisch eine Basis für Ihre mental health.
• Emotionen wie Ruhe, Leichtigkeit, Zufriedenheit und Glück dürfen endlich wieder ihren verdienten Platz bei Ihnen finden.
• Und nicht zu vergessen das Tüpfelchen auf dem i: Der Wald mit seiner einzigartigen Wirkung auf unser Gesundheitssystem. 

Die Daten: aktuell nicht verfügbar!

Die Zeit: 10:00h – 11:30h

Der Ort: 4803 Vordemwald

Die Kosten: 250.00CHF für den kompletten Workshop

Ich freue mich auf Sie,

Tamara Schmid 

Manchmal möchten wir uns in vertrauter Runde eine Auszeit gönnen. Die Package - Angebote eignen sich hervorragend für Anlässe mit Freunden. Egal ob Geburtstagsfeier, Jungesellinnenabschied (JGA) oder einfach, weil es gut tut.

PACKAGE NR.1: STRESS LASS NACH - WEIL DAS LEBEN CHILLIGER SEIN SOLL.

Ihr 2-stündiges Stress lass nach - Package beinhaltet:

·        Theorieinput und Austausch zum Thema Stress und Stressreduktion.
·        Sie lernen, was es im Umgang mit Stress zu beachten gibt und wie Sie Ihre Stressfaktoren erkennen und minimieren können.
·        Herstellen eines persönlichen Roll-on oder Aromastick mit naturreinen ätherischen Ölen.
·        Kleine Insel der Auszeit, die Sie im Alltag einfach einbinden können.
·        Getränke und kleine Snacks in Wohlfühl-Atmosphäre.
·        Preis: 1-2 Personen 300.00 CHF, 3-4 Personen 400.00 CHF, grössere Gruppen auf Anfrage.

PACKAGE NR.2: SELFCARE – WEIL ICH ES WERT BIN.

Ihr 2-stündiges selfcare - Package beinhaltet:

·        Theorieinput und Austausch zum Thema selfcare.
·        Sie lernen, was selfcare ist und wie Sie besser auf sich achten ohne Ihre Liebsten zu vernachlässigen oder egoistisch zu werden.
·        Herstellen eines persönlichen Roll-on oder Aromastick mit Ihren, für Sie abgestimmten naturreinen ätherischen Ölen.
·        Mini – Wellness Ritual, das Sie easy in Ihren Alltag einbauen können.
·        Getränke und kleine Snacks in Wohlfühl-Atmosphäre.
·        Preis: 1-2 Personen 300.00 CHF, 3-4 Personen 400.00 CHF, grössere Gruppen auf Anfrage.

Package Nr.3: Mischen possible – ich mach mir meinen eigenen Duft.

Ihr 1-stündliges mischen possible - Package beinhaltet:

·        Herstellen eines persönlichen Roll-on oder Aromastick mit Ihren, für Sie abgestimmten naturreinen ätherischen Ölen.
·        Getränke und kleine Snacks in Wohlfühl-Atmosphäre.
·        Preis: 1-2 Personen 170.00 CHF, 3-4 Personen 230.00 CHF, grössere Gruppen auf Anfrage.