Wer regelmässig mit ätherischen Ölen arbeitet stellt sich hin und wieder die Frage:

 

Wie viele Tropfen gehören da rein?

Egal ob Balsam, Duschmittel, Roll'on. Die richtige Dosierung ist für die sichere Anwendung zentral!

 

Gerade im Unterricht begegnen mir immer wieder Aromainteressierte, dich unsicher sind. Oft wird davon ausgegangen, dass mehr Tropfen eine höhere Wirkung erzielen. Auch Nutzende suchen manchmal eine stärkere Wirkung, welche sie sich mit einer Aufdosierung wünschen. 

 

Aber Warum ist die Dosierung bei ätherischen Ölen so wichtig?

 

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenstoffe, ja sogar Vielstoffgemische. Je nach Pflanze und Pflanzenteil werden für wenige Milliliter ätherisches Öl mehrere Kilo an Pflanzenmaterial benötigt. 

 

Diese Konzentration macht ätherische Öle so wertvoll aber auch so wirkungsvoll. 

 

Wer mit ätherischen Ölen und Pflanzen im Allgemeinen arbeitet, sollte sich seiner Verantwortung bewusst sein. Und diese Verantwortung endet nicht bei den Sicherheitshinweisen und rechtlichen Grenzen, sondern beinhaltet auch ein Bewusstsein für Nachhaltigkeit und Umweltschutz. Und für gesundheitsfördernde Aspekte achten professionelle Aromatherapeutinnen insbesondere auf:

 

• individuelle Bedürfnisse zu berücksichtigen 
• die gewünschte Wirkung optimal zu unterstützen
• aktuelle Gegebenheiten und Voraussetzungen zu berücksichtigen
• und die Anwendung sicher zu gestalten.

Internationale Fachliteratur und anerkannte Aromatherapie - Expertinnen und Experten weisen seit Jahren darauf hin, dass eine angemessene Verdünnung ein zentraler Bestandteil einer sicheren Aromaanwendung ist.

 

Warum ich auch nach Jahren noch mit Dosiertabellen arbeite

 

Nach so vielen Jahren Erfahrung in der Aromatherapie, in der Beratung un in der Begleitung von Betroffenen kann ich sagen: Die richtige Dosierung ist mehr als das Ablesen der Dosiertabelle. Sie bedeutet, dass das Gegenüber betrachtet wird, wahrgenommen wird. Jeder Mensch bringt dabei andere Voraussetzungen mit sich: 

• unterschiedliche Altersgruppen
• individuelle Empfindlichkeit
• unterschiedliche Hauttypen
• persönliche Vorlieben und Abneigungen
• unterschiedliche und diverse Ziele

Dabei entsteht ein Eindruck, der mit den Sicherheitsstandards abgeglichen werden muss. Intuitives Wirken ist einer der zentralsten Wirkmechanismen meiner Arbeit. Aber das heisst nicht, dass ich mich blind darauf verlassen darf. Nach wie vor nehme ich mir zur Absicherung gerne diese Tabelle zur Hand und überprüfe meine Überlegungen. Quasi ein Sicherheitscheck. Intuition und Fachwissen gehören für mich zusammen und ergeben ein professionelles und wachsames Handeln.

 

Die häufigste Beobachtung aus meiner Praxis

 

Ein Tropfen ätherisches Öl kann für viele Menschen zu viel sein und überfordern. Ich beobachte oft ein Zurückweichen und Abneigun, weil so viel Duft überfordern kann. Weniger ist oft weitaus ausreichend. eine Prise Duft wird oft deutlich besser angenommen, weil sich das System sanft annähern und den Duft kennenlernen kann. 

 

Genau dadurch ermögliche ich Betroffenen, sich für die Wirkung im eigenen System zu öffnen und das Erleben bewusst wahrnehmen zu können. Dabei darf unterschiedlichen Fragen nachgegangen werden:

• Wie fühlt sich ein Duft an?
• Wie reagiert mein Körper darauf?
• Welche Emotionen zeigen sich damit?
• Welche Mischung unterstützt mich besonders und wie stelle ich mir eine Anwendung im Alltag vor?

Denn Menschen reagieren äusserst unterschiedlich auf ein und den selben Duft.

 

 

 

 

Die Dosiertabelle als Orientierungshilfe

 

Eine Dosiertabelle liefert dabei nur ein Richtwert für die Verdünnung von ätherischen Ölen in fetten Pflanzenölen, Sprays oder neutralen Basislotions. Sie hilft dabei, Mischungen auf Basis der korrekten Konzentration sicher herzustellen und Unsicherheiten zu reduzieren. Dabei gibt es einige Regeln, die unumgänglich sind:

• ätherische Öle immer verdünnt und emulgiert anwenden
• Kontakt in Augen und Schleimhäuten vermeiden
• Für Schwangere, Stillende, Babys, Kinder und Älter sowie Personen mit Vorerkrankungen gelten gesonderte Hinweise und Dosierungen. Hier muss zwingend fachkundiger Rat beigezogen werden. 

 

 

 

Meine kostenlose Dosiertabelle für ätherische Öle

 

Damit auch Sie in ihrem Alltag ätherische Öle sicher nutzen können und Ihre Mischungen unkompliziert herstellen können, habe ich eine Dosiertabelle gestaltet. Sie orientiert sich an den fachlich überprüften Richtwerten. Die Dosiertabelle zeigt auf einen Blick wie hoch die Tropfenzahl maximal sein sollte. Hier können Sie die Dosiertabelle kostenlos downloaden.

 

Und manchmal reichen allgemeine Empfehlungen trotzdem nicht aus. 

In einer Aromaberatung verbinden wir ihre persönliche Bedürfnisse und Erfahrungen mit meiner Intuition und dem Fachwissen und schaffen damit eine individuelle Mischung, die Sie und Ihr Wohlbefinden im Alltag unterstützt.

 

Denn manchmal genügt bereitws eine kleine Veränderung, um mehr Wohlbefinden, Ruhe oder Klarheit zu erleben. 

Ich freue mich, wenn ich Sie auf diesem Weg ein Stück weit begleiten darf. 

 

 

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